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¿Qué es la Raquea?
La raquea es una disciplina andaluza nacida en el siglo XIV en la provincia de Granada. Su nombre proviene de la palabra árabe «rahqa», que significa «postura erguida». El objetivo del bailarín es llevar el cuerpo a la postura más perfecta posible, siempre frente a una persona de los brazos extendidos.
La raquea se baila en intimidad, con una sola pareja o a veces en grupo. Está compuesta por 4 movimientos principales: clima, postura, vuelos y retorno. Cada paso es una combinación de movimientos corporales suaves y controlados, como suaves ondulaciones infinitas del cuerpo hacia arriba y hacia abajo.
Los Movimientos de la Raquea:
- Clima: consiste en maniobras aceleradas de los brazos y las articulaciones del cuerpo, como por ejemplo abrir y cerrar los brazos al ritmo de la música.
- Postura: aquí la idea principal es lograr una postura erguida y perfecta, sin deslizarse en ninguna dirección.
- Vuelos: consiste en dificultosos giros y saltos a la vez al ritmo de la música.
- Retorno: el objetivo es volver al punto de partida, sin perder la suavidad y control del movimiento del cuerpo.
Beneficios de la Raquea
La raquea ofrece muchos beneficios a los bailarines. Estos incluyen:
- Mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
- Aumenta la confianza en uno mismo.
- Aumenta el control del cuerpo y la consciencia corporal.
- Ayuda a canalizar energías negativas de manera positiva.
- Aumenta la seguridad al bailar.
- Ayuda a mantener el cuerpo en perfecta forma.
- Mejora la respiración, el ritmo cardíaco y la circulación sanguínea.
La raquea es una disciplina que ayuda a los bailarines a desarrollar su postura, fuerza, equilibrio y seguridad. La raquea no es solo una gran expressión de baile, sino que también ofrece muchos beneficios tanto físicos como emocionales.
¿Cómo se aplica la Raquidea?
Primero, le darán una inyección para entumecer la piel de la espalda. Luego, el médico o personal de enfermería le introducirá una aguja en la zona entumecida. Para la anestesia raquídea, le inyectarán el medicamento anestésico cerca de la médula espinal. Para la anestesia epidural, podrían darle una sola inyección. El medicamento se inyectará a través de un tubo delgado llamado catéter, que permanecerá en el lugar hasta que se complete el tratamiento. Una vez completado el tratamiento, el catéter se quitará.
¿Qué duele más la raquia o la epidural?
La raquídea es una anestesia que actúa más rápido que la epidural. La presencia del anestésico en la columna vertebral bloquea los nervios que pasan a través de la columna lumbar. Así bloquea la transmisión de los estímulos dolorosos que vienen desde los miembros inferiores y del abdomen. Como resultado, solo se siente un dolor muy leve. Por otro lado, la epidural tiene una mayor absorción de anestésico, pero el efecto anestésico no es tan inmediato como el de la raquídea. En consecuencia, existe una periodo de retorno durante el cual el dolor puede ser más intenso hasta que el anestésico se haya absorbido completamente. Por lo tanto, la raquídea duele menos que la epidural.
¿Cuánto tiempo dura el efecto de la anestesia raquídea?
El efecto de la anestesia raquídea es de alrededor de tres horas. Sin embargo, en algunos casos, los efectos pueden durar hasta doce horas.
¿Dónde duele cuando te ponen la Raquea?
Durante la anestesia raquídea, se inyecta un medicamento en el canal medular para adormecer los nervios de la mitad inferior del cuerpo. Si el líquido cefalorraquídeo sale por el pequeño sitio de la punción, es posible que desarrolles un dolor de cabeza por punción lumbar. Una vez que se administre el medicamento, es posible que también sientas alguna incomodidad y dolor alrededor del lugar de la punción. Algunas personas experimentan un dolor de espalda intenso durante el procedimiento, pero este dolor generalmente se alivia continuamente después de la aplicación de la anestesia.
La Raquea
¿Qué es la Raquea?
La Raquea es una práctica deportiva que se ha popularizado especialmente en América Latina en los últimos años. Se practica sobre una superficie de tierra, normalmente en un terreno de básquetbol, y consiste en jugar con pelotitas de raqueta a un objeto específico.
Reglas y técnicas
- Reglas: Como en cualquier juego, es necesario conocer sus reglas para poder disfrutarlo. La raquea se juega con dos equipos de dos personas por equipo, que se van turnando. Cada uno de los jugadores debe golpear la pelotita la mayor cantidad de veces posible para llevarla al objeto elegido. El equipo que primero llegue a 10 puntos gana.
- Técnicas: La raquea está compuesta por dos técnicas principales: el colgante y el top spin. El colgante se refiere a golpear la pelotita desde abajo, mientras que el top spin consiste en golpearla desde arriba. Ambos movimientos pueden ser usados en cualquier momento para darle mayor potencia a la pelota.
Ventajas de jugar la raquea
- La raquea es un juego divertido y fácil de jugar. Es una buena manera de pasar un tiempo entretenido sin salir de casa.
- Es un deporte que mejora la coordinación y la fuerza muscular de sus practicantes.
- Es un juego que ayuda a mejorar las habilidades comunicativas y la cooperación entre los jugadores.
- Es un juego que promueve la competitividad y la constancia.
Conclusiones
La Raquea es un deporte que se ha hecho muy popular en los últimos años debido a sus muchas ventajas. Es un juego divertido y sano, que no requiere de mucho equipamiento y que ayuda a desarrollar muchas habilidades. Si buscas un hobby relajante y divertido, la raquea es una buena opción para ti.