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Cómo lavar la vulva adecuadamente
El lavado adecuado de la vulva es una parte esencial de la higiene íntima de la mujer.lavar la vulva diariamente es importante para mantener una sensación de bienestar, así como prevenir diversas enfermedades. Esto significa una higiene íntima consciente, manteniendo un ambiente saludable para la flora vaginal sin alterar el pH y prevenir infecciones.
Pasos para lavar la vulva de forma correcta:
- Asegúrate de que tus manos, así como la zona genital, estén limpias antes de comenzar.
- Utiliza una esponja suave, no abrasiva o una toalla de algodón, y limite el uso de esponjas de goma.
- Coloca agua tibia, ya sea de la ducha o de la llave, y lava la zona genital con movimientos suaves en la dirección de la línea media del cuerpo.
- Agrega un jabón neutro para mujeres, con PH balanceado (puedes usar nuestros productos Intima Care).
Limítalo a una sola cantidad pequeña de jabón para reducir la irritación. - Enjuaga la zona con agua tibia para eliminar la totalidad del jabón y limpia tus manos.
- No enjuagues la zona genital con agua fría, ya que puede provocar molestar a la piel, así como irritación.
- Puedes aclarar con una lechada de tila, con dos cucharadas de tila en un litro de agua tibia.
- Otra alternativa es enjuagar con limón o vinagre diluido.
- Evita usar productos con fragancia. Estos pueden contener componentes que irritan la zona y son difíciles de enjuagar.
- Seca la zona con movimientos suaves, de fuera a adentro, y en dirección al ombligo, para evitar infecciones.
- Es mejor usar una toalla de algodón para esto.
Algunas recomendaciones específicas para prevenir infecciones son:
- No uses pantalones ajustados.
- Cambia las pantaletas diariamente.
- No uses tampones desde seguido.
- Baja el uso de anticonceptivos hormonales.
- Evita compartir el baño con otras personas.
- No tengas relaciones sexuales sin protección.
- Cambia tu toalla de baño una vez por semana.
Es importante ser consciente sobre nuestra zona íntima y cuidar nuestra higiene genital para mantener el equilibrio vaginal. La buena higiene íntima previene problemas genitales, alergias e inflamaciones. La limpieza diaria de la vulva se debe realizar de forma suave, para que si sientes algún síntoma, consulte a su ginecólogo.
¿Cuántas veces al día debe lavarse la vulva?
¿Cuántas veces al día se deben lavar la zona íntima? Nuestros especialistas recomiendan no lavarse más de lo habitual, por lo que dos veces al día será suficiente, siempre la zona externa con agua y jabón neutro. La higiene debe ser con productos específicos, como un gel de higiene íntima con pH ácido. La zona íntima externa, es decir, la vulva, debe limpiarse de manera apropiada porque es una zona muy sensible y contiene mucho tejido fino, es susceptible a la sequedad y a las irritaciones, por lo que no se recomienda usar agua caliente para la limpieza. Se deben evitar los productos con demasiados perfumes o productos abrasivos, ya que estos pueden irritar la vulva.
¿Qué es lo mejor para lavar la vulva?
Lo mejor para lavar tu zona íntima es que uses tu mano limpia. En las esponjas se acumulan gérmenes que no resultan sencillos de eliminar. Además, al limpiarte con la mano es mucho más difícil que se produzcan roces o irritaciones. Si lo deseas, puedes utilizar jabón suave aunque se recomienda que sea para uso íntimo.