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Cómo prevenir las infecciones vaginales
Qué son las infecciones vaginales
Las infecciones vaginales son infecciones microscopicas del área vaginal que son causadas por una variedad de bacterias, virus y hongos. Estas infecciones no son serias, pero pueden ser incómodas.
Consejos para prevenir infecciones vaginales
- Usar ropa interior de algodón: El uso de ropa interior de algodón es mejor incluso si usa pantalones ajustados, los algodones ayudan a absorber la humedad y prevenir que queden bacterias en tu área comprometida.
- Limpiarse después de hacer ejercicio: El ejercicio puede crear un ambiente húmedo y cálido que puede provocar la proliferación de bacterias en el área vaginal, así que asegúrate de limpiar la área después de hacer ejercicio para prevenir infecciones.
- Ducharse después de tener relaciones sexuales:La actividad sexual puede aumentar el riesgo de contraer una infección vaginal, así que es importante ducharse inmediatamente después de tener relaciones para limpiar la área y prevenir una infección.
- Usar protectores diarios: Los protectores diarios ayudan a absorber el exceso de humedad y prevenir la acumulación de bacterias en el área vaginal. Se recomienda usar protectores diarios especialmente si usted tiene tendencia a sufrir infecciones vaginales recurrentes.
- Usar lencería cómoda: El uso de lencería ajustada o floja puede aumentar el riesgo de infección. Se recomienda usar lencería suelta hecha de algodón para prevenir infecciones.
Qué hacer si desarrolla una infección vaginal
Si sospecha que podría tener una infección vaginal, es importante acudir a un médico para que se haga un análisis. El médico le puede recomendar medicamentos para tratar la infección. Si comienza a sentir síntomas como dolor al orinar o picazón o dolor en la zona genital, es importante consultar a un médico inmediatamente.
Prevenir Infecciones Vaginales
Pasos para prevenir infecciones vaginales:
- Mantener una buena higiene: Mantener zonas privadas limpias y secas ayuda a prevenir infecciones. Lávate a diario con jabón neutro y evita el uso de productos irritantes. Asegúrate de que te secas bien luego de la ducha.
- Usar ropa interior transpirable: Usar ropa cómoda y transpirable es una forma de prevenir la acumulación de humedad y bacterias en áreas como la vagina.
- Evita los baños de tina con sales de baño: El uso de sales de baño y sales aromáticas puede irritar la zona genital y contribuir con la irritación y las infecciones.
- No compartir juguetes sexuales: Si compartes juguetes sexuales con tu pareja, es imperativo que uses preservativos para prevenir la transmisión de infecciones.
- Usar condones al tener relaciones sexuales: El uso de condones de látex durante las relaciones sexuales previene la transmisión de enfermedades de transmisión sexual y las infecciones vaginales.
Qué no hacer para prevenir infecciones vaginales:
- No usar productos vaginales sin receta: Usar productos como lubricantes, supositorios, sprays y otros productos vaginales sin receta puede causar infecciones vaginales.
- No usar jabones con perfumes: Los jabones con perfumes son irritantes para la zona íntima, así que evítalos. Debes usar jabones en la zona íntima.
- No usar almohadillas sanitarias húmedas: El uso prolongado de tampones, almohadillas sanitarias o almohadillas húmedas, puede generar bacterias y aumentar tu riesgo de infección.
- No sentarte por mucho tiempo con tu ropa mojada: Si tu pantaleta esta mojada por la transpiración o cualquier otro líquido, cámbiate rápidamente para prevenir cualquier infección.
Consejos Adicionales:
- Bebe mucha agua para mantener tus zonas íntimas limpias y en buen estado.
- Báñate diariamente para mantener tu piel limpias y libre de bacterias.
- Come una dieta saludable rica en vitamina C.
- Lava tu ropa interior regularmente con agua caliente.
- Si estás en periodo de mestruación, cambia las toallas sanitarias o los tampones con frecuencia.
- Hazte pruebas regulares que permitan diagnosticar cualquier infección o enfermedad tempranamente.
Cómo Prevenir Infecciones Vaginales
Las infecciones vaginales son comunes, sin embargo, aún quedan muchas cosas por descubrir acerca de su prevención. Es importante prevenir la infección vaginal cada vez que sea posible, ya que puede ser difícil de tratar y puede causar dolor y malestar. Estos son algunos consejos para prevenir las infecciones vaginales.
Lavarse con Cuidado
El cuidar la higiene diaria es clave para la prevención de infección vaginal. La parte exterior de los genitales deben ser lavados suavemente con agua tibia y jabón neutro. El lavado debe ser suave para que no se irrite la piel. Una vez que la zona esté limpia, se debe secar con toallas suaves que no irriten la piel.
Evitar Cigarrillos y Anticonceptivos Hormonales
Fumar cigarrillos puede aumentar el riesgo de infección vaginal. Los anticonceptivos hormonales también aumentan el riesgo, ya que alteran los niveles hormonales del cuerpo. Por lo tanto, evitar fumar y utilizar anticonceptivos hormonales puede ayudar a prevenir las infecciones vaginales.
Cambiar de Ropa Interior y Dormir sin Ropa Interior
Las bragas ajustadas y los materiales sintéticos pueden aumentar el riesgo de infección vaginal al obstruir la zona y reducir la ventilación. Por lo tanto, se recomienda usar ropa interior suelta y de algodón para permitir que los genitales respiren y estén menos expuestos a los gérmenes. Asimismo, acostarse sin ropa interior puede mejorar la circulación de aire alrededor de los genitales.
Eliminar los Tampones En Condiciones Óptimas
Usar tiampones es una práctica común para absorber el flujo menstrual. Utilizarlos de forma adecuada puede ser una buena forma de prevenir las infecciones. Esto incluye:
- Cambiar los tampones con frecuencia. Los usuarios deben cambiar sus tampones al menos cada 4 a 6 horas para reducir el riesgo de infección.
- Eliminar los tampones al final del período. Los usuarios deben asegurarse de eliminar todos los tampones al final de su período para reducir el riesgo de infección.
Elegir los Productos Correctos para la Higiene Íntima
Algunos productos de limpieza corporal pueden contener productos químicos que pueden irritar los genitales e incrementar el riesgo de infección. Por lo tanto, se recomienda usar productos específicos para la higiene íntima y leer las etiquetas para asegurarse de que no contienen irritantes como fragancia, alcohol u otros productos químicos.