Contents
Cómo se Usan las Bolas Chinas
Las bolas chinas son unos pequeños aparatos usados para fortalecer los músculos de la pelvis. Son eficaces para ayudar con la salud de la mujer, el placer sexual, el control de la vejiga, la prevención de la incontinencia urinaria, y el parto. Generalmente se usan a lo largo de la vida, siendo practicada por personas de todas las edades.
Cómo Utilizarlas:
- Asegúrate de lavar tus manos para evitar la propagación de enfermedades.
- Coloca la bola entre tu entrada vaginal y el ano.
- Levanta tu vejiga al igual que haces al orinar, permitiendo que las bolas entren completamente.
- Mantenlas dentro tanto como sea cómodo para tí, los primeros días el objetivo es mantenerlas dentro por 10 minutos.
- Intenta colocarlas nuevamente usando los músculos alrededor de tu vejiga para tu producirlas más profundamente dentro de tu cuerpo.
- Cuando estés lista, tíralas hacia abajo y adentro.
Beneficios de Usar Bolas Chinas
Las bolas chinas se han usado por mucho tiempo para ayudar a entrenar y fortalecer los músculos del suelo pélvico, que es la zona entre el ano y la vejiga. Estos músculos tienen muchas funciones importantes, tales como:
- Fortalecer el tejido conectivo,
- Ayudar al cuerpo a producir más lubricación natural,
- Ayudar a apoyar los órganos,
- Ayudar con el control de la vejiga,
- Ayudar a la recuperación luego del parto vaginal, y
- Ayudar con la salud y el bienestar sexual.
Los músculos del suelo pélvico, cuando están fuertes, son la clave para ayudar a prevenir la incontinencia urinaria, la vejiga caída y la proliferación de infecciones. También ayudan a mantener la vagina en buen estado y pueden mejorar el placer sexual.
¿Cuántas horas puedo llevar bolas chinas?
¿CUANTO DEBO LLEVARLAS PUESTAS? Lo ideal es empezar por 10 minutos al día e ir aumentando el tiempo. No se recomienda tener puestas las bolas chinas más de tres horas al día, el exceso de contracción puede aumentar demasiado el tono. Debes tener en cuenta que las bolas chinas pueden ser incómodas al principio y que tu cuerpo puede tardar un tiempo en acostumbrarse a ellas.
¿Qué beneficios tiene usar bolas chinas?
Ayudan a combatir la incontinencia urinaria y mejoran la lubricación . Este juego de diferentes pesas, son 5 bolas chinas , con unos pesos desde 37 a 110 gramos . Se pueden ir adaptando al uso y practicar con cada una de ellas.
Los principales beneficios de usar bolas chinas son:
1. Mejora la circulación sanguínea y tonifica los músculos del área genital.
2. Tonifica la musculatura pélvica y el suelo pélvico.
3. Mejora el tono muscular y la elasticidad del suelo pélvico.
4. Favorece el control del empeoramiento de las enfermedades posparto.
5. Mejora la vida sexual.
6. Alivia el estreñimiento.
7. Reduce el dolor crónico del suelo pélvico.
8. Ayuda a prevenir la incontinencia urinaria, tanto de penetración como de esfuerzo.
9. Reduce los síntomas asociados a la vejiga o a la próstata.
10. Favorece la recuperación después del parto y disminuye el riesgo de desgarros.
¿Qué se siente al usar las bolas chinas?
La vibración que produce el choque de la bolita interior de la bolas chinas contra las paredes de la vagina provoca una contracción involuntaria y continua de los músculos que la rodean, aumentando la circulación sanguínea, la lubricación y el tono muscular. Esto, junto con el peso de las bolas chinas, proporciona una sensación única y placentera.
¿Cómo se usan las bolas chinas y para qué sirven?
Las bolas chinas son un dispositivo de gimnasia pasiva que se introduce en la vagina para aumentar el tono muscular del suelo pélvico y evitar su deterioro, y también pueden emplearse como juguete sexual. Ofrecen una estimulación íntima y erótica, así como una sensación de placer. Sus principales beneficios son:
1. Mejora la circulación sanguínea dentro de la región pélvica
2. Aumenta el tono muscular y el tamaño de los músculos del suelo pélvico
3. Ayuda a prevenir la incontinencia urinaria y fecal
4. Previenen el descenso del útero y la vejiga
5. Aumenta el placer sexual al estimular el área genital durante las relaciones
6. Mejoran la lubricación vaginal
7. Pueden contribuir a estimular el orgasmo durante el coito