Como Se Usan Las Bolas Chinas Y Para Que Sirven

¿Qué son y para qué se usan las bolas chinas?

Las bolas chinas son una herramienta popularmente utilizada para ejercicios de meditación y relajación. Estas se suelen fabricar con bronce, acero u otras materias como cerámica y significan mucho para el mundo del yoga, relajación y ser utilizadas muy a menudo para minimizar el estrés y liberar energía negativa.

¿Qué hay dentro de las bolas chinas y cómo funcionan?

Las bolas chinas están generalmente hechas de metal y contienen una esfera sólida en su interior, rodeada por una segunda esfera hueca con incrustaciones.

Cada bola de metal, también conocida como bola de relajación, tiene una ligera vibración cuando se mueven, lo que contribuye al proceso de relajación. A medida que pasan entre seres humanos, ayudan a:

  • Aumentar la energía y la vitalidad
  • Mejorar el flujo sanguíneo
  • Aliviar el estrés
  • Reducir la fatiga
  • Reducir el dolor de espalda sen el cuello y los hombros

¿Cómo usar las bolas chinas?

Lo primero es coger las bolas chinas con la mano. Esto puede ser hecho con los dedos o con ambas manos.

Después, las bolas chinas se deben sujetar durante unos segundos para que el calor de la mano penetre en ellas. Mientras sujeta las bolas, debe respirar profunda y lentamente.

Luego, comience a moverlas en movimientos circulares, utilizando los dedos, toda la mano o ambas manos. A medida que los movimientos se hacen más suaves, trate de concentrarse en cada bola, tanto como sea posible.

Finalmente, relaje su cuerpo, boca e incluso sus ojos. Libera todas tus tensiones y concéntrate en el movimiento de las bolas chinas. Repite el proceso siempre que sientas la necesidad de relajarte.

Conclusion

Las bolas chinas son una excelente herramienta para aumentar el nivel de energía, mejorar la circulación y relajar los músculos tenso. Estas bolas pintorescas se pueden usar para un sin fin de actividades relacionadas con la relajación y el yoga.

¿Cómo usar las bolas de la salud chinas?

La utilización de las bolas chinas debe ser progresiva. Se introducen en la vagina como un tampón y se mantienen ahí durante las actividades cotidianas. Es conveniente comenzar por unos minutos al día, para posteriormente emplearlas entre una y dos horas diarias, siempre durante el movimiento. Se recomienda no dejar más de tres o cuatro horas sin utilizarlas. Luego de la utilización, es importante lavar muy bien las bolas y guardarlas con un paño limpio en un lugar seco.

¿Qué función tienen las bolas chinas?

Están de moda y se extiende el interés por ellas. Se usan para fortalecer el suelo pélvico, aunque se les atribuye un uso sexual que no todo el mundo conoce. Están diseñadas para ayudar a ejercitar los músculos del suelo pélvico, reduciendo los problemas y afecciones asociados con la incontinencia urinaria. Fortalecen los músculos vaginales y ayudan a mejorar la sensibilidad sexual. Además de su beneficioso efecto físico, algunas personas reportan una relajación única tras usar bolas chinas u otro material similar. Proporcionan estímulos sensoriales y aumentan el placer sexual.

¿Cómo utilizar las bolas chinas para el suelo pélvico?

La mujer introduce en su vagina las bolas, quedando éstas detrás del músculo pubococcígeo (como si fuera un tampón). En el momento de ponerse de pie, las bolas tienden a caerse y los músculos del periné se ven obligados a contraerse para evitar la caída. Esto es el principio de la relajación y fortalecimiento muscular. A partir de aquí, sólo hay que realizar contracciones del músculo pubococcígeo regularmente de manera consciente, para ejercitarlo. Algunas posturas (como el yoga) pueden fortalecer también el suelo pélvico. De esta manera, se obtienen mejores resultados.

¿Qué son las bolas chinas?

Las bolas chinas son una herramienta de masaje con forma de esfera, generalmente hechas de metal o cuarzo. El masaje con bolas chinas ayuda a relajar los músculos y la mente, mejorar la circulación, aliviar la tensión muscular, eliminar el dolor y estimular el flujo de energía. Se usan para tratar partes específicas del cuerpo para aliviar el dolor, la rigidez y otros problemas relacionados.

Cómo usar las bolas chinas

Paso 1: Preparación

Antes de comenzar, asegúrate de que las bolas chinas estén desinfectadas para evitar cualquier infección.

Paso 2: Seleccionar zona de masaje

Elige una zona en la que quieras trabajar. Las bolas chinas pueden ser muy útiles para relajar la espalda, los hombros y la cintura.

Paso 3: Aplicando la presión adecuada

Una vez que la bolas están ubicadas en la posición deseada, aplica presión sobre ellas con la parte posterior de la mano, los dedos o la palma de la mano. Debes usar una presión firme pero cómoda.

Paso 4: Moviéndose y realizando movimientos circulares.

Para obtener los mejores resultados con las bolas chinas, debes moverlas sobre la zona de masaje y realizar movimientos circulares. De esta manera, el masaje será más eficaz.

Para qué sirven las bolas chinas

  • Aliviar el dolor: El masaje con bolas chinas puede ser eficaz para aliviar el dolor en la espalda, los hombros y la cintura.
  • Mejorar la circulación: Mediante la estimulación de la circulación sanguínea en la zona de masaje, el flujo sanguíneo aumentará.
  • Reducción de estrés: Un masaje profundo con bolas chinas ayuda a relajar los músculos y a reducir el estrés.
  • Cuidado del cuerpo: Las bolas chinas pueden ser una excelente herramienta para el cuidado de tu cuerpo.

En resumen, las bolas chinas son una herramienta de masaje de gran utilidad para aliviar el dolor, mejorar la circulación, relajar los músculos y reducir el estrés. Si los usas, seguro que notarás los beneficios que ofrecen.

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